صحيفة الثوري- صحة
حذّر خبراء الصحة من المخاطر الجسدية والنفسية الناتجة عن عادة استخدام الهاتف المحمول فور الاستيقاظ من النوم وأكد الخبراء أن هذه العادة الشائعة لها عواقب وخيمة على الصحة.
وأوضح الطبيب مانويفيس لصحيفة “Español” الروسية ٲن تصفح الإنترنت والأخبار صباحاً يؤدي إلى إفراز فوري للدوبامين في الدماغ، مما يسبب اعتياداً على مستويات عالية من المتعة السريعة. ونتيجة لذلك، يفقد الشخص حماسه للقيام بالمهام اليومية العادية، ويشعر بالملل وصعوبة في التركيز وفقدان الحافز طوال اليوم.
وأضاف أن هذه العادة قد تسبب ضعف الذاكرة والأرق، وتؤثر سلبًا على استقلاب الغلوكوز في الجسم. لذلك، يُنصح بترك الهاتف لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ.
من جانبهم، أشار خبراء الصحة النفسية إلى أن قراءة الإشعارات والرسائل صباحاً تسبب حالة من التوتر تؤثر على عمل الدماغ، كما أن التعرض لضوء الشاشة مباشرة بعد الاستيقاظ يسبب إجهاداً للعين.
ولفتوا إلى أن قراءة الأخبار المزعجة في الصباح تزيد من مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق وتشتت الانتباه طوال اليوم.