صحيفة الثوري – صحة
الشيب ظاهرة طبيعية يمر بها الجميع، ولكن توقيت ظهوره يختلف من شخص لآخر بناءً على عوامل متعددة ويظهر الشيب عادةً أولاً في منطقة الصدغين، ثم ينتشر إلى مؤخرة الرأس.
في حين يلاحظه البعض في العشرينات من عمرهم، قد يتأخر ظهوره لدى آخرين حتى الخمسينات.
توضح الدكتورة ديبالي ميسرا-شارب، الطبيبة العامة وأخصائية صحة المرأة، أن أسباب الشيب المبكر تتضمن:
1. التدخين: يؤثر سلبًا على صحة الشعر وبصيلاته.
2. نقص العناصر الغذائية: خاصة فيتامين B12 والحديد.
3. اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر على إنتاج الميلانين المسؤول عن لون الشعر.
4. أمراض المناعة الذاتية: بعض الحالات قد تؤدي إلى تدمير الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر.
وتنصح الدكتورة ميسرا-شارب بضرورة استشارة الطبيب في حال ظهور الشيب فجأة أو في عمر مبكر، على الرغم من أنه غالبًا ما يكون جزءًا طبيعيًا من عملية الشيخوخة.
للمساعدة في تأخير ظهور الشيب والحفاظ على صحة الشعر، توصي الدكتورة ميسرا-شارب بما يلي:
1. اتباع نظام غذائي متوازن: غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد، الزنك، والبروتين.
2. الإقلاع عن التدخين: لتحسين الصحة العامة وصحة الشعر.
3. التحكم في مستويات التوتر: لأن التوتر يلعب دورًا في العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الشعر.
4. تجنب الاستخدام المفرط للحرارة ومواد صبغ الشعر: للمحافظة على متانة وصحة الشعر الطبيعية.
وتشير الدكتورة ميسرا-شارب إلى أن الخلفية الجينية تلعب دورًا كبيرًا في توقيت ظهور الشيب.
فبينما يظهر في منتصف الثلاثينيات لدى ذوي الأصول البيضاء، يتأخر قليلاً ليظهر في أواخر الثلاثينيات لدى الآسيويين، ومنتصف الأربعينيات لدى ذوي الأصول الأفريقية. وتعتبر أي حالات شيب تظهر قبل هذه الأعمار “شيبًا مبكرًا”.
كما أن لون الشعر الطبيعي يؤثر على مدى سرعة ملاحظة الشيب، حيث يكون أكثر وضوحًا على الشعر الداكن مقارنة بالشعر الأشقر.