صحيفة الثوري – صحة
لطالما عرف شاي الكركديه بفعاليته في خفض ضغط الدم، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن تأثيره قد يشابه تأثير بعض الأدوية. ومع ذلك، يحذر الخبراء من اعتماده كبديل للعلاجات الدوائية المتخصصة.
الكركديه وفوائده لضغط الدم:
بحسب تقرير لموقع “فيريويل هيلث”، تبين أن شاي الكركديه مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو المصابين بارتفاع الضغط بالفعل. وتوضح الدراسات أن الكركديه يساهم في خفض ضغط الدم عن طريق:
1. منع نشاط إنزيم مسؤول عن انقباض الأوعية الدموية، مما يسمح لها بالاسترخاء.
2. حماية بطانة الأوعية الدموية، وتقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
3. العمل كمدرّ بول خفيف، مما يساعد الجسم على التخلص من الصوديوم والسوائل الزائدة.
على الرغم من هذه الفوائد، لا تزال فعالية الكركديه غير محسومة بشكل قاطع، وذلك بسبب تباين منهجيات الدراسات، وصغر حجم العينات، واختلاف النتائج.
الكمية المناسبة ومحاذير الاستخدام
تشير معظم الدراسات إلى أن استهلاك كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا من شاي الكركديه قد يرتبط بانخفاض طفيف في ضغط الدم حيث يحتوي الكركديه على كميات صغيرة من معادن مثل المنغنيز والألمنيوم. ومع ذلك، قد يشكل الشرب المفرط والمستمر لكميات كبيرة منه خطرًا، خاصة على النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
وقد أظهرت بعض الدراسات ارتفاعًا طفيفًا في إنزيمات الكبد لدى المستهلكين المنتظمين لشاي الكركديهو يُنصح الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض ضغط الدم بـالحذر الشديد، لأن الكركديه قد يعزز تأثير هذه الأدوية، مما قد يؤدي إلى انخفاض مفرط وخطير في ضغط الدم.
لذا، من الضروري استشارة الطبيب قبل دمج شاي الكركديه في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تتناول أدوية بشكل منتظم.